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Sana y Activa
Entrena con Marta Baños
Ahora es el momento. Ahora tienes tiempo.
¡No tienes Excusas!
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Activa el Corazón

Cuida tu Cuerpo y tu Mente
“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates
Cuerpo-Mente
Programa de entrenamiento inspirado en el Tai Chi Yoga y el Pilates que mejorará tu flexibilidad, tu fuerza y que te aportará calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptadas a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.
Pilates
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
FitBall
Con la forma esférica de la pelota, podemos entrenar muchas zonas del cuerpo, su trabajo principal se realiza en el denominado ‘core’ (la parte media del cuerpo donde se encuentra el transverso abdominal, suelo pélvico y glúteos) y en los estabilizadores de la columna. Al fortalecer estos músculos conseguimos un mejor control postural, y, por ello, una mayor estabilidad del cuerpo.
Baile
Bailar es un verbo particularmente interesante. Bailar significa muchas cosas.
El baile es de esas “cosas” que se acoplan perfectamente al dicho que dice: “una vez que lo aprendes no lo olvidas nunca más.” Es como aprender a nadar, es como andar en bici, como aprender a tocar un instrumento: primero es un reto, luego forma parte de tu vida.
Fit Silla
Si quieres, puedes. Esa es la frase que deberías recordarte a ti misma para lograr cada uno de tus objetivos. Muchas veces nos ponemos de excusa la falta de tiempo para escaquearnos a la hora de hacer deporte, otras, no estar apuntados a un gimnasio se convierte en nuestra justificación. Nada más lejos de la realidad, para ponerte en forma basta con tener fuerza de voluntad, ganas y motivación.
Y con una silla se hacen maravillas.
G.A.P
Es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza en gimnasios y polideportivos para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo. Ahora lo puedes hacer desde tu casa.
Que vas a encontrar.
Clases en Directo. Por Videoconferencia.
Todos los días de Lunes a Sábado.
Horario: 10:00h-12:00h-18:00h
7 tipos de clases diferentes.
Para toda la Familia.
No Pain, No Gain
Trabajo Real
Resultado Real.
Why Training
Que beneficios vas a obtener.
√ Refuerza tu cuerpo.
√ Relaja tu mente.
√ Equilibra tus emociones.
√ Cambio de Estilo de Vida.
Mantén la Alta vibración.
√ Autoestima.
√ Fortalece la musculatura.
√ Evita el estrés.
√ Adquirir nuevos hábitos.
Movilidad
√ Equilibrio.
√ Fuerza.
√ Resistencia.
√ Mente.
Diversión
√ Danza
√ Risa
√ Disfrute
√ Desconexión
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